外送員或接案自由工作者，若符合勞工退休金條例的適用對象，可以自願提撥勞工退休金。依據勞工退休金條例第14條規定，自願提撥的金額最高不得超過每月工資的6%。假設您每月平均收入為30,000元，您可以選擇提撥最高上限為 30,000元 * 6% = 1,800元。提撥方式是向您選擇的勞保局委託機構（如銀行）辦理，每月自動扣款。自提部分可享所得稅優惠，於申報綜合所得稅時，自提金額可自當年度綜合所得總額中扣除。此規定適用於2025年及2026年。