這項活動代表的，不只是國民體育日當天「免費進場」，而是政府嘗試把運動從少數人的專業興趣，變成家庭、社區與職場都能參與的日常選項。青銀共動、全齡參與與友善多元的設計，重點在於承認不同年齡、身體條件與生活型態的人，需要不同的運動入口；科技體適能檢測、適應運動與多元項目，也讓民眾有機會找到較適合自己的方式。
免費開放公有公共運動設施，制度邏輯是先降低第一次接觸場館與服務的成本，再透過優惠體驗、社群推廣與揪團運動，增加持續參與的可能。單次免費未必自然形成規律習慣，但若民眾能藉此認識附近場館、嘗試一項可長期進行的運動，活動就可能從節日宣導轉化為生活改變。
一般人最需要注意的是，9月9日雖為免費開放，但各場館的開放時段、可使用設施及入場規定仍以所在地公告為準。若有意參加，可先確認場館資訊，再依自己的時間與身體狀況安排；比起一次做得很多，選擇能和家人、朋友或同事一起持續進行的運動，較符合這項政策希望把運動融入日常的方向。